Chez OMKARA, le Kundalini Yoga, la méditation, la respiration consciente et les bains sonores se pratiquent dans un petit groupe attentif, à un rythme humain — en studio, en direct en ligne ou par enregistrement, selon ce qui vous convient.
« À travers ces pratiques, je vous invite à ralentir, à respirer pleinement, et à retrouver la joie de bouger, de ressentir et d'habiter pleinement votre vie. »
OMKARA est un espace de Kundalini Yoga, méditation, respiration consciente, bains sonores et immersion en nature à Laval. Nos cours soutiennent l'équilibre du système nerveux, le bien-être et la transformation intérieure — offerts en petits groupes afin de préserver une atmosphère chaleureuse, attentive et profondément humaine, où chacun·e peut évoluer à son rythme et se sentir véritablement accueilli·e.
— Lydia Cianciulli, enseignanteChaque cours de la programmation est offert en trois formats complémentaires. Cela vous permet de continuer votre pratique même quand la vie l'exige autrement.
Rejoindre le tapis en personne, dans un espace calme dédié à la présence. Les groupes restent volontairement restreints pour permettre un accompagnement attentif et une atmosphère chaleureuse.
Suivre le cours à distance, en temps réel, guidé·e par Lydia. Un simple tapis, un espace calme et une connexion internet suffisent — depuis Laval, ailleurs au Québec ou plus loin encore.
Revenir aux séances au moment qui vous convient, aussi souvent que nécessaire. Idéal pour intégrer la pratique dans un horaire changeant ou approfondir un kriya en particulier.
Trois portes d'entrée pour rejoindre la pratique, chacune avec son ambiance et son intention.
Le cours phare d'OMKARA. Souffle, mouvement, mantras, méditation et relaxation profonde — pensé pour équilibrer le système nerveux et cultiver une présence plus vivante au quotidien.
Découvrir le Kundalini Yoga
Une pratique plus douce, inspirée par la sagesse ayurvédique. Le rythme y est ralenti, les postures accompagnées, l'écoute du terrain personnel privilégiée. Idéal pour les corps sensibles ou fatigués.
Explorer nos pratiques
Une nouvelle voie de pratique exclusivement en direct virtuel, pour se poser sur son tapis depuis chez soi sans compromis sur l'accompagnement.
Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui associe le mouvement, la respiration consciente, la méditation, les mantras et la relaxation profonde afin de soutenir l'équilibre du corps, du système nerveux et de la conscience.
Chaque séance est bâtie autour d'un kriya spécifique — une séquence structurée qui travaille un aspect précis de la physiologie et de la conscience. On y respire, on y bouge, on y chante et l'on s'y dépose.
Le souffle s'approfondit, le système nerveux se régule.
Le corps se libère à travers des séquences précises et incarnées.
La voix, la vibration, le silence — trois portes vers l'intériorité.
L'esprit s'apaise, la présence prend racine, le corps se répare.
Trois recettes transmises sur le site d’OMKARA, à préparer simplement à la maison.
Porter l’eau à ébullition, ajouter les épices, couvrir et laisser bouillir de 10 à 15 minutes. Retirer du feu, ajouter le thé et laisser reposer de 1 à 2 minutes. Ajouter le lait, ramener à ébullition, retirer du feu, filtrer et sucrer au goût.
Porter l’eau et le curcuma à ébullition en remuant jusqu’à obtenir une pâte, environ 8 minutes. Ajouter le lait et l’huile d’amande, chauffer sans faire bouillir, puis sucrer au goût.
Cuire les ingrédients de la pâte à feu moyen en remuant jusqu’à épaississement, puis laisser refroidir. Pour la boisson, chauffer le lait, l’huile et la pâte sans faire bouillir. Ajouter le miel au moment de servir.
Si vous souhaitez découvrir cette approche et ressentir ses bienfaits par vous-même, je vous invite à venir participer à un cours d'essai — en studio ou en ligne, selon ce qui est le plus simple pour vous. Aucun engagement, seulement une porte ouverte.
Petits groupes · accueil personnalisé · réponse sous 24 h ouvrables.